Saat ini, minum kopi tidak hanya menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh kalangan bapak-bapak saja, anak muda jaman sekarang pun sering menghabiskan waktu dengan nongkrong di tempat minum kopi yang dipenuhi oleh anak-anak muda atau bisa juga disebut dengan "anak gaul". Terutama di kota-kota besar, fenomena menghabiskan waktu bersama teman-teman di kafe yang menyediakan kopi dapat ditemukan dengan mudah. Tak penting berapa harga yang harus dibayarkan, yang penting bisa mencoba kopi di tempat hits dan mengupload fotonya di sosial media.
Namun, apakah sebenarnya mengonsumsi kopi tidak menimbulkan efek negatif? Kira-kira apa saja bahaya yang dapat ditimbulkan dari kopi tersebut? Yuk kita bahas.
- Detak Jantung TinggiKandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan detak jantung. Maka dari itu bagi para penderita serangan jantung sebaiknya menghindari mengkonsumsi kopi secara berlebihan.
- Asam LambungMengonsumsi kopi dapat meningkatkan kadar asam lambung yang nantinya akan mengakibatkan timbulnya sakit maag.
- Melemahkan Daya Tahan TubuhKandungan kafein dalam kopi memiliki sifat menyerap vitamin, mineral, dan cairan dalam tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan daya tahan tubuh kita menjadi lemah. Oleh sebab itu, perlu dibiasaan minum air putih setelah kita mengonsumsi kopi.
- Kadar Trigliserida TinggiKopi dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh, hal ini akan mengakibatkan lemak dalam tubuh mengendap serta penyempitan pembuluh darah yang dapat menimbulkan serangan jantung atau stroke.
- Tidak Baik Bagi JaninKafein dapat menyerang plasenta, sirkulasi darah, dan detak jantung pada janin di kandungan. Hal ini dapat menyebabkan keguguran. Oleh sebab itu, bagi wanita hamil sangat dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi.
- InsomniaMengonsumsi kopi dapat mengakibatkan insomnia atau susah tidur.
- Merusak Gigi
Kopi dapat mengakibatkan gangguan pada gigi, yaitu gigi berlubang dan menyebabkan gigi kuning, serta dapat mengakibatkan timbulnya karang gigi. - Gelisah
Terlalu sering mengonsumsi kopi justru akan membuat kita menjadi gelisah, jantung berdebar-debar, serta tangan gemetar. Bahkan kadang dapat menimbulkan terjadinya mual dan muntah-muntah. - Hipertensi
Senyawa dalam kopi dapat mengakibatkan tekanan darah meningkat. Hal ini dapat mengakibatkan hipertensi atau lebih dikenal dengan tekanan darah tinggi. - Produksi Urin Meningkat
Kafein dapat meningkatkan aliran darah ke ginjal dan meningkatkan produksi urin. Sehingga tidak heran jika kita menjumpai seseorang yang lebih sering buang air kecil setelah mengonsumsi kopi maupun teh. - Kemandulan
Mengonsumsi kopi secara berlebih dapat mempengaruhi kesuburan wanita. Hal tersebut juga dapat mengakibatkan kemandulan. - Osteoporosis
Mengonsumsi kopi juga dapat meningkatkan risiko tulang keropos terutama bagi wanita yang telah menginjak masa menopause. - Kanker Kandung Kemih dan Ovarium
Menurut Physicians Commitee For Responsible Medicine dalam Healthy Eating for Life to Prevent and Treat Cancer mengungkapkan bahwa kopi dapat mempengaruhi DNA dan juga meningkatkan risiko terkena kanker kandung kemih dan ovarium. - Merusak Sel Mulut
Ternyata, mengonsumsi kopi dalam keadaan yang terlalu panas dapat mengakibatkan rusaknya sel-sel dalam mulut dan kerongkongan, sehingga berdampak timbulnya kanker pada bagian tersebut. - Endometriosis
Hasil penelitian dari Harvard School of Public Health mengemukakan bahwa wanita yang mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat terjangkit sebuah kelainan yang menyerang sistem reproduksinya yang disebut endometriosis. Hal itu mengakibatkan wanita akan mengalami sakit yang luar biasa saat ia menstruasi. - Homosistein Tinggi
Homosistein adalah asam amino esensial yang diproduksi tubuh saat memproduksi protein. Jika kadar homosistein tinggi, itu berarti kadar glutathione rendah dan kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko kematian karena beragam penyakit, seperti kanker dan jantung koronen. Ahli dari Physician Health Study mengemukakan bahwa kadar homosistein yang tinggi akan meningkatkan risiko serangan jantung hingga 3 - 4 kali lipat. - Pembesaran Pembuluh Darah
Minum kopi juga dapat menyebabkan terjadinya pembesaran pembuluh darah atau vasolidasi. - Kram Otot
Minum kopi juga dapat mengakibatkan ngilu dan kram pada otot-otot dikarenakan kandungan kafein di dalamnya yang bisa mengurangi kadar creatin serum pada tubuh. - Gangguan Mood
Seorang pecandu kopi juga akan lebih beresiko mengalami gangguan mood. Ia akan cepat marah atau naik pitam. - Pusing atau Vertigo
Terlalu banyak mengkonsumsi kopi/kafein juga menyebabkan sakit kepala bahkan vertigo. - Susah BAB
Ternyata, kopi juga dapat menyebabkan seseorang mengalami susah buang air besar. - Glaucoma
Bisa menyebabkan exfoliation glaucoma atau gangguan pada mata. Jae Hee Kang, asisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women’s Hospital in Boston mengemukakan bahwa minum kopi tiga cangkir sehari dapat meningkatkan gangguan pada glaucoma, khususnya mereka yang berasal dari keluarga dengan riwayat gangguan glaucoma. - Keseimbangan Lemak Menurun
Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan lemak dalam tubuh kita. - Tubuh Berkeringat
Kandungan kafein dalam kopi juga dapat mengakibatkan tubuh cepat berkeringat dan perut terasa panas akibat keluarnya asam gastrat dari tubuh kita. - Iritasi Usus
Kafein bisa menyebabkan iritasi pada usus sehingga terjadi gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan. - Stress
Kopi dapat juga menjadi pemicu terjadinya stress karena kafein dapat kafein dapat menyebabkan lepasnya hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin yang merupakan hormon stress. - Ketergantungan
Ternyata, mengonsumsi kopi juga dapat menyebabkan kecanduan. Dari kecanduan itulah bibit-bibit penyakit yang ditimbulkan oleh kopi dapat dengan mudah menyerang tubuh kita.
Nah, sekarang sudah tahu kan bahwa ada banyak bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan meminum kopi? Jadi, apa masih mau sering-sering minum kopi cuma supaya mengikuti trend atau dibilang gaul? Yuk, mulai sekarang kurangi minum kopi dan ganti saja dengan air putih atau minuman bergizi lainnya. Dijamin lebih sehat dan lebih baik untuk tubuh.
Terimakasih
Referensi :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar